Wanita Perlu Tahu, Ini Jenis Makanan yang Dilarang Saat Haid Sebagian wanita tidak asing lagi dengan keinginan untuk makan makanan tertentu menjelang haid, mulai dari cokelat, makanan cepat saji atau makanan jenis lain. Namun, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari atau dibatasi, agar terhindar dari nyeri, sakit, dan kembung saat haid. Selain keinginan mengonsumsi makanan tertentu, ada pula gejala-gejala lain berkaitan dengan pola makan yang dialami sebagian wanita saat menjelang haid. Seperti tetap ingin makan setelah kenyang, makan dalam porsi besar, atau makan terus menerus. Menurut penelitian, hal ini berkaitan dengan perubahan hormon. Menjelang haid, tingkat hormon progesteron meningkat sehingga mendorong nafsu makan. Sebaiknya Hindari Makanan Ini Salah satu jenis makanan yang sebaiknya dihindari menjelang haid yaitu makanan cepat saji atau junk food. Meski lezat di lidah, namun makanan ini cenderung rendah nutrisi dan tinggi akan kandungan garam yang tidak